にきびと洗顔【にきび撃退@にきび対策アーカイブ】

洗顔はにきび対策・予防に最も重要且つ効果的な手段です。

特にメイク汚れや夏の汗とホコリは、きちんと落とさないとにきびの原因になりやすいものです。

回数は1日3回を目安にします。

あまり回数を増やすと肌にダメージを与え、却って皮脂の分泌が盛んになってしまうので逆効果です。

季節や自分の肌の状態に合わせて、使用する石鹸を選択しましょう。

基本的にメイクをしている場合は、クレンジングできちんと落とし、その後マイルドな石鹸を使って洗顔します。

ゴシゴシと擦ってはいけません。
これもにきびを悪化させ逆効果。

柔らかくマッサージするように洗います。

すすぎも極めて重要です。
肌に洗顔料を残してしまっては、これまでの注意深い洗顔の意味がなくなります。

にきび対策：洗顔の手順

1. 髪の生え際が露出するように、しっかりと髪を上げ固定します。


2. 熱めに蒸らしたタオルを2、3分顔にあて毛穴を広げます。


3. 先ず、40度くらいのぬるま湯で石鹸を使わずに素洗いします。


4. 手の平でしっかり石鹸を泡だてます。この時スポンジ等を使うと便利です。


5. 額、眉間、小鼻など皮脂の多い部分から洗い始め、顔全体を柔らかくマッサージするように洗います。


6. 額の生え際、耳の周り、アゴ、首スジなど洗いのこしが無いよう注意します。ぬるま湯でしっかりすすぎます。顔の周辺（生え際、耳の周り、アゴ等）に行くほど洗剤が残りやすいので気をつけてください。


7. 最後にタオルで水をふき取りますが、決して強く擦すらず軽く押さえつけるようにします。